حاسبة مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو نسبة طول الشخص إلى وزنه. ستجيب حاسبة مؤشر كتلة الجسم على الإنترنت بسرعة عن السؤال عما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أم لا.

تاريخ مؤشر كتلة الجسم

كان لامبرت-أدولف-جاك كويتيليت البلجيكي أول من اقترح حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة "الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على الطول بالسنتيمتر المربع" في عام 1835. كان العالم البلجيكي عالم رياضيات وأرصاد وفلك وعالم اجتماع ، لكن مؤسس الإحصاء العلمي اشتهر باختراع مفهوم "مؤشر كتلة الجسم". أصبحت صيغة Quetelet معروفة على نطاق واسع بعد 140 عامًا ، بعد دراسات عالم الفسيولوجيا Ancel Keys ، الذي حلل بيانات 7.5 ألف شخص من بلدان مختلفة.

لا تنطبق قيمة مؤشر كتلة الجسم إلا على التقدير الإرشادي ، نظرًا لوجود العديد من الفروق الدقيقة التي لم يتم أخذها في الاعتبار في الصيغة. على سبيل المثال ، بمساعدتها ، من المستحيل إجراء تقييم موضوعي لبنية الرياضيين ، لأن العضلات المتطورة أثقل من الدهون.

لاحقًا ، تم تعويض عيوب الطريقة جزئيًا في أنظمة أخرى تأخذ في الاعتبار حجم الجسم:

• مؤشر Brock. يعكس الصورة بدقة نسبيًا بارتفاع 155-170 سم. وفقًا لبروكا ، الوزن الطبيعي للجسم = (الارتفاع بالسنتيمتر - 100) & plusmn؛ 10٪.
• مؤشر بريتمان. وزن الجسم الطبيعي = الطول بالسنتيمتر × 0.7 - 50 كجم.
• مؤشر برنارد الوزن المثالي للجسم = الطول بالسنتيمتر × محيط الصدر بالسنتيمتر / 240.
• مؤشر دافنبورت. يُقسَّم وزن الشخص بالجرام على طوله بالسنتيمتر ومربعًا. إذا تجاوز المؤشر 3.0 ، فيمكننا الحديث عن السمنة.
• مؤشر Noorden. الوزن الطبيعي للجسم = الارتفاع بالسنتيمتر × 0.42.
• مؤشر تاتونيا. وزن الجسم الطبيعي = الارتفاع بالسنتيمتر ناقصًا (100 + (الارتفاع (سم) × 100) / 20).

بالإضافة إلى الطول والوزن ، يتم قياس سمك ثنية الجلد عند مستوى الضلع الثالث. عادة لا يجب أن يتجاوز سمكها 1.5 سم.

عيوب الطريقة

اتضح أن كمية الدهون في الجسم لا يتم التعبير عنها دائمًا في زيادة مؤشر كتلة الجسم. على سبيل المثال ، في فنلندا ، 20٪ من الرجال و 30٪ من النساء يعانون من زيادة الوزن ، والغالبية العظمى لديهم مؤشر طبيعي لكتلة الجسم. والسبب في هذا التناقض هو نمط الحياة الذي يتسم بقلة الحركة وانخفاض حجم العضلات.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار الجنس والعمر ، على الرغم من أن الإحصائيات تؤكد أن مؤشر كتلة الجسم للرجال ومتوسطي العمر أعلى من مؤشر كتلة الجسم لدى النساء والشباب وكبار السن.

لقد تغير معيار مؤشر كتلة الجسم عدة مرات خلال العقود الماضية. لذلك ، حتى عام 1998 في الولايات المتحدة ، كان مؤشر كتلة الجسم الطبيعي 27.8 كجم / متر مربع ، وبعد ذلك تم تعيين المؤشر عند 25 كجم / متر مربع. نتيجة لذلك ، وقع ما يقرب من 30٪ من الأمريكيين في فئة السمنة.

يجدر الاستماع إلى رأي الخبراء الذين يعتقدون أن الانعكاس الأكثر موضوعية للحالة الصحية للشخص هو شكل الجسم وشكل الشخص. على أي حال ، يمكن لحجم الجسم أن يشخص بدقة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي ومرض السكري من النوع 2.

يمكنك الحفاظ على صحتك من خلال التركيز على أي نظام - يتم التعبير عن أسلوب حياة نشط وصحي بالكيلوغرامات والسنتيمترات والرفاهية. احسب مؤشر كتلة جسمك باستخدام الآلة الحاسبة وكن متفائلًا.