L'índex de massa corporal (IMC) és la relació entre l'alçada i el pes d'una persona. La calculadora d'IMC en línia respondrà ràpidament a la pregunta de si teniu o no sobrepès.
Història de l'IMC
El belga Lambert-Adolph-Jacques Quetelet va ser el primer a proposar calcular l'índex de massa corporal mitjançant la fórmula "pes en quilograms dividit per alçada en centímetres quadrats" l'any 1835. El científic belga va ser un matemàtic, meteoròleg, astrònom i sociòleg, però el fundador de l'estadística científica es va fer famós per la invenció del concepte d'"índex de massa corporal". La fórmula Quetelet es va fer molt coneguda 140 anys després, després dels estudis del fisiòleg Ancel Keys, que va analitzar les dades de 7.500 persones de diferents països.
El valor de l'IMC només és aplicable per a una estimació indicativa, ja que hi ha molts matisos que no es tenen en compte a la fórmula. Per exemple, amb la seva ajuda és impossible avaluar objectivament el físic dels atletes, ja que els músculs desenvolupats són més pesats que el greix.
Més tard, les mancances del mètode es van compensar parcialment en altres sistemes que tenen en compte el volum del cos:
- Índex de Brock. Reflecteix la imatge amb relativa precisió amb una alçada de 155 a 170 cm. Segons Broca, pes corporal normal = (alçada en centímetres − 100) ± 10%.
- Índex de Breitman. Pes corporal normal = alçada en centímetres × 0,7 - 50 kg.
- Índex de Bernhard. Pes corporal ideal = alçada en centímetres × circumferència del pit en centímetres / 240.
- Índex de Davenport. El pes d'una persona en grams es divideix per la seva alçada en centímetres i al quadrat. Si l'indicador supera el 3,0, podem parlar d'obesitat.
- Índex de Noorden. Pes corporal normal = alçada en centímetres x 0,42.
- Índex de Tatonya. Pes corporal normal = alçada en centímetres menys (100 + (alçada (cm) × 100) / 20).
També, a més de l'alçada i el pes, es mesura el gruix del plec de pell a nivell de la tercera costella. Normalment, no ha de superar els 1,5 centímetres.
Inconvenients del mètode
Resulta que la quantitat de greix corporal al cos no sempre s'expressa en l'augment de l'IMC. Per exemple, a Finlàndia, el 20% dels homes i el 30% de les dones tenen sobrepès, la gran majoria amb un índex de massa corporal normal. El motiu de la discrepància es troba en un estil de vida sedentari i un volum muscular mínim.
A més, l'IMC no té en compte el gènere i l'edat, tot i que les estadístiques confirmen que els homes i les persones de mitjana edat tenen un IMC més alt que les dones, joves i grans.
La norma de l'IMC ha canviat diverses vegades durant les últimes dècades. Així, fins l'any 1998 als EUA, l'IMC normal era de 27,8 kg/m², després d'això l'índex es va fixar en 25 kg/m². Com a resultat, gairebé el 30% dels nord-americans van caure en la categoria dels obesos.
Val la pena escoltar l'opinió dels experts que creuen que el reflex més objectiu de l'estat de salut d'una persona és la forma del cos i la figura d'una persona. En qualsevol cas, la mida corporal pot diagnosticar amb precisió el risc de patir malalties del sistema cardiovascular i diabetis tipus 2.
Podeu mantenir la salut centrant-vos en qualsevol sistema: un estil de vida actiu i saludable s'expressa en quilograms, centímetres i benestar. Calcula el teu índex de massa corporal amb una calculadora i sigues optimista.
