El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la altura y el peso de una persona. La calculadora de IMC en línea responderá rápidamente a la pregunta de si tiene sobrepeso o no.
Historia del IMC
El belga Lambert-Adolph-Jacques Quetelet fue el primero en proponer calcular el índice de masa corporal mediante la fórmula "peso en kilogramos dividido por la altura en centímetros al cuadrado" en 1835. El científico belga fue matemático, meteorólogo, astrónomo y sociólogo, pero el fundador de la estadística científica se hizo famoso por la invención del concepto de "índice de masa corporal". La fórmula de Quetelet se hizo ampliamente conocida 140 años después, tras los estudios del fisiólogo Ancel Keys, quien analizó los datos de 7.500 personas de diferentes países.
El valor del IMC solo es aplicable para la estimación indicativa, ya que hay muchos matices que no se tienen en cuenta en la fórmula. Por ejemplo, con su ayuda es imposible evaluar objetivamente el físico de los atletas, ya que los músculos desarrollados pesan más que la grasa.
Más tarde, las deficiencias del método fueron parcialmente compensadas en otros sistemas que tienen en cuenta el volumen del cuerpo:
- Índice de Brock. Refleja con relativa precisión la imagen con una altura de 155 a 170 cm. Según Broca, el peso corporal normal = (altura en centímetros − 100) ± 10%.
- Índice de Breitman. Peso corporal normal = altura en centímetros × 0,7 - 50 kg.
- Índice de Bernhard. Peso corporal ideal = altura en centímetros × circunferencia del pecho en centímetros / 240.
- Índice de Davenport. El peso de una persona en gramos se divide por su altura en centímetros y se eleva al cuadrado. Si el indicador supera los 3,0, podemos hablar de obesidad.
- Índice de Noorden. Peso corporal normal = altura en centímetros x 0,42.
- Índice de Tatonya. Peso corporal normal = altura en centímetros menos (100 + (altura (cm) × 100) / 20).
También, además de la altura y el peso, se mide el grosor del pliegue cutáneo a la altura de la tercera costilla. Normalmente, no debe exceder los 1,5 centímetros.
Desventajas del método
Resulta que la cantidad de grasa corporal en el cuerpo no siempre se expresa en un IMC aumentado. Por ejemplo, en Finlandia, el 20 % de los hombres y el 30 % de las mujeres tienen sobrepeso, y la gran mayoría tiene un índice de masa corporal normal. El motivo de la discrepancia está en un estilo de vida sedentario y un volumen muscular mínimo.
Además, el IMC no tiene en cuenta el sexo y la edad, aunque las estadísticas confirman que los hombres y las personas de mediana edad tienen un IMC superior al de las mujeres, los jóvenes y los mayores.
La norma del IMC ha cambiado varias veces en las últimas décadas. Así, hasta 1998 en los EE. UU., el IMC normal era de 27,8 kg/m² después de eso, el índice se fijó en 25 kg/m². Como resultado, casi el 30 % de los estadounidenses cayeron en la categoría de obesos.
Vale la pena escuchar la opinión de expertos que creen que el reflejo más objetivo del estado de salud de una persona es la forma del cuerpo y la figura de una persona. En cualquier caso, el tamaño corporal puede diagnosticar con precisión el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular y diabetes tipo 2.
Puedes mantener la salud centrándote en cualquier sistema: un estilo de vida activo y saludable se expresa en kilogramos, centímetros y bienestar. Calcula tu índice de masa corporal con una calculadora y sé optimista.
