ماشین حساب BMI

شاخص توده بدنی (BMI) نسبت قد فرد به وزن است. ماشین حساب آنلاین BMI به سرعت به این سؤال پاسخ می دهد که آیا اضافه وزن دارید یا خیر.

سابقه BMI

لامبر-آدولف-ژاک کوتله بلژیکی اولین کسی بود که در سال 1835 پیشنهاد داد شاخص توده بدن را با استفاده از فرمول "وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد بر حسب سانتی متر مربع" محاسبه کند. این دانشمند بلژیکی ریاضیدان، هواشناس، ستاره شناس و جامعه شناس بود، اما بنیانگذار آمار علمی با ابداع مفهوم «شاخص توده بدن» به شهرت رسید. فرمول Quetelet 140 سال بعد، پس از مطالعات فیزیولوژیست Ancel Keys، که داده های 7.5 هزار نفر از کشورهای مختلف را تجزیه و تحلیل کرد، به طور گسترده شناخته شد.

مقدار BMI فقط برای تخمین نشانگر قابل استفاده است، زیرا تفاوت های ظریف زیادی وجود دارد که در فرمول در نظر گرفته نشده اند. به عنوان مثال، با کمک آن نمی توان به طور عینی فیزیک ورزشکاران را ارزیابی کرد، زیرا عضلات توسعه یافته سنگین تر از چربی هستند.

بعداً، کاستی‌های روش در سیستم‌های دیگری که حجم بدن را در نظر می‌گیرند تا حدی جبران شد:

• شاخص براک. تصویر را با قد 155 تا 170 سانتی‌متر با دقت نسبتاً منعکس می‌کند. طبق گفته بروکا، وزن طبیعی بدن = (قد بر حسب سانتی‌متر − 100) ± 10%.
• شاخص بریتمن. وزن طبیعی بدن = قد بر حسب سانتی متر × 0.7 - 50 کیلوگرم.
• شاخص برنهارد. وزن ایده آل بدن = قد بر حسب سانتی متر × دور سینه بر حسب سانتی متر / 240.
• شاخص داونپورت. وزن یک فرد بر حسب گرم بر قد او بر حسب سانتی متر و مجذور تقسیم می شود. اگر شاخص از 3.0 بیشتر شود، می توانیم در مورد چاقی صحبت کنیم.
• شاخص نوردن. وزن طبیعی بدن = قد بر حسب سانتی متر x 0.42.
• شاخص تاتونیا. وزن طبیعی بدن = قد بر حسب سانتی متر منهای (100 + (قد (سانتی متر) × 100) / 20).

همچنین علاوه بر قد و وزن، ضخامت چین پوستی در سطح دنده سوم نیز اندازه گیری می شود. به طور معمول، نباید از 1.5 سانتی متر تجاوز کند.

معایب روش

معلوم شد که مقدار چربی بدن در بدن همیشه با افزایش BMI بیان نمی شود. به عنوان مثال، در فنلاند، 20 درصد از مردان و 30 درصد از زنان دارای اضافه وزن هستند که اکثریت قریب به اتفاق دارای شاخص توده بدنی طبیعی هستند. دلیل این اختلاف در سبک زندگی کم تحرک و حداقل حجم عضلات است.

علاوه بر این، BMI جنسیت و سن را در نظر نمی گیرد، اگرچه آمار تایید می کند که مردان و افراد میانسال BMI بالاتری نسبت به زنان، جوانان و افراد مسن دارند.

هنجار BMI در دهه‌های گذشته چندین بار تغییر کرده است. بنابراین، تا سال 1998 در ایالات متحده آمریکا، BMI نرمال 27.8 کیلوگرم بر متر مربع بود، پس از آن این شاخص روی 25 کیلوگرم بر متر مربع تعیین شد. در نتیجه، تقریبا 30 درصد از آمریکایی ها در دسته افراد چاق قرار گرفتند.

به نظر کارشناسانی که معتقدند عینی ترین انعکاس وضعیت سلامتی یک فرد، شکل بدن و هیکل فرد است، ارزش شنیدن دارد. در هر صورت، اندازه بدن می تواند خطر بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را به دقت تشخیص دهد.

شما می توانید با تمرکز بر هر سیستمی سلامت خود را حفظ کنید - یک سبک زندگی فعال و سالم در کیلوگرم، سانتی متر و تندرستی بیان می شود. شاخص توده بدنی خود را با ماشین حساب محاسبه کنید و خوش بین باشید.