L'indice di massa corporea (BMI) è il rapporto tra altezza e peso di una persona. Il calcolatore BMI online risponderà rapidamente alla domanda se sei o meno in sovrappeso.
Storia dell'IMC
Il belga Lambert-Adolph-Jacques Quetelet fu il primo a proporre di calcolare l'indice di massa corporea utilizzando la formula "peso in chilogrammi diviso per l'altezza in centimetri quadrati" nel 1835. Lo scienziato belga era un matematico, meteorologo, astronomo e sociologo, ma il fondatore della statistica scientifica divenne famoso per l'invenzione del concetto di "indice di massa corporea". La formula di Quetelet divenne ampiamente nota 140 anni dopo, dopo gli studi del fisiologo Ancel Keys, che analizzò i dati di 7,5 mila persone di diversi paesi.
Il valore dell'IMC è applicabile solo per una stima indicativa, poiché nella formula ci sono molte sfumature che non vengono prese in considerazione. Ad esempio, con il suo aiuto è impossibile valutare oggettivamente il fisico degli atleti, poiché i muscoli sviluppati sono più pesanti del grasso.
In seguito, le carenze del metodo sono state parzialmente compensate in altri sistemi che tengono conto del volume del corpo:
- Indice di Brock. Riflette in modo relativamente accurato l'immagine con un'altezza di 155–170 cm. Secondo Broca, peso corporeo normale = (altezza in centimetri − 100) ± 10%.
- Indice Breitman. Peso corporeo normale = altezza in centimetri × 0,7 - 50 kg.
- Indice Bernhard. Peso corporeo ideale = altezza in centimetri × circonferenza del torace in centimetri / 240.
- Indice Davenport. Il peso di una persona in grammi è diviso per la sua altezza in centimetri e al quadrato. Se l'indicatore supera 3.0, si può parlare di obesità.
- Indice Noorden. Peso corporeo normale = altezza in centimetri x 0,42.
- Indice Tatonya. Peso corporeo normale = altezza in centimetri meno (100 + (altezza (cm) × 100) / 20).
Inoltre, oltre all'altezza e al peso, viene misurato lo spessore della piega cutanea a livello della terza costola. Normalmente non dovrebbe superare 1,5 centimetri.
Svantaggi del metodo
Si scopre che la quantità di grasso corporeo nel corpo non è sempre espressa in un aumento dell'IMC. Ad esempio, in Finlandia, il 20% degli uomini e il 30% delle donne sono in sovrappeso e la stragrande maggioranza ha un indice di massa corporea normale. Il motivo della discrepanza è in uno stile di vita sedentario e nel volume muscolare minimo.
Inoltre, il BMI non tiene conto del sesso e dell'età, anche se le statistiche confermano che uomini e persone di mezza età hanno un BMI più alto rispetto a donne, giovani e anziani.
La norma BMI è cambiata più volte negli ultimi decenni. Quindi, fino al 1998 negli USA, il BMI normale era di 27,8 kg/mq, dopodiché l'indice era fissato a 25 kg/mq. Di conseguenza, quasi il 30% degli americani rientrava nella categoria degli obesi.
Vale la pena ascoltare il parere di esperti che ritengono che il riflesso più oggettivo dello stato di salute di una persona sia la forma del corpo e la figura di una persona. In ogni caso, le dimensioni corporee possono diagnosticare con precisione il rischio di malattie del sistema cardiovascolare e diabete di tipo 2.
Puoi mantenere la salute concentrandoti su qualsiasi sistema: uno stile di vita attivo e sano si esprime in chilogrammi, centimetri e benessere. Calcola il tuo indice di massa corporea con una calcolatrice e mantieni l'ottimismo.
