BMI(체질량 지수)는 키와 몸무게의 비율입니다. 온라인 BMI 계산기는 귀하가 과체중인지 여부에 대한 질문에 신속하게 답변해 드립니다.
BMI의 역사
벨기에의 Lambert-Adolph-Jacques Quetelet는 1835년 "kg 단위의 체중을 키의 제곱으로 나눈 값" 공식을 사용하여 체질량 지수를 계산할 것을 제안한 최초의 사람입니다. 벨기에 과학자는 수학자, 기상학자, 천문학자 및 사회학자였지만 과학 통계의 창시자는 "체질량 지수" 개념의 발명으로 유명해졌습니다. Quetelet 공식은 140년 후 여러 나라에서 온 750만 명의 데이터를 분석한 생리학자 Ancel Keys의 연구 이후 널리 알려졌습니다.
BMI 값은 공식에서 고려되지 않은 많은 뉘앙스가 있기 때문에 표시 추정에만 적용됩니다. 예를 들어, 발달된 근육이 지방보다 무겁기 때문에 운동 선수의 체격을 객관적으로 평가하는 것은 도움이 되지 않습니다.
나중에 이 방법의 단점은 신체의 부피를 고려한 다른 시스템에서 부분적으로 보완되었습니다.
- Brock's index. 키가 155–170cm인 그림을 비교적 정확하게 반영합니다. Broca에 따르면 정상 체중 = (센티미터 단위의 키 - 100) +plusmn; 10%.
- 브라이트만 지수. 정상 체중 = 신장(센티미터) × 0.7 - 50kg.
- Bernhard 지수. 이상적인 체중 = 키(센티미터) × 가슴 둘레(센티미터) / 240.
- Davenport 지수. 사람의 체중(그램)을 키(센티미터)로 나누고 제곱합니다. 지표가 3.0을 초과하면 비만에 대해 이야기할 수 있습니다.
- 노르덴 지수. 정상 체중 = 키(센티미터) x 0.42.
- Tatonya 지수. 정상 체중 = 신장(센티미터)에서 (100 + (신장(cm) × 100) / 20).
또한 키와 몸무게 외에 세 번째 갈비뼈 수준에서 피부 주름의 두께를 측정합니다. 일반적으로 1.5센티미터를 초과해서는 안 됩니다.
방법의 단점
신체의 체지방량이 증가된 BMI로 항상 표현되는 것은 아님이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 핀란드에서는 남성의 20%와 여성의 30%가 과체중이며 대다수가 정상 체질량 지수를 가지고 있습니다. 불일치의 원인은 앉아있는 생활 방식과 최소한의 근육량 때문입니다.
또한 BMI는 성별과 연령을 고려하지 않지만 통계에 따르면 남성과 중년의 BMI가 여성, 젊은이 및 노인보다 더 높다는 사실이 확인되었습니다.
BMI 기준은 지난 수십 년 동안 여러 번 바뀌었습니다. 따라서 1998년까지 미국의 정상 BMI는 27.8kg/m2이었고, 그 이후에는 25kg/m2로 지수가 설정되었습니다. 그 결과 미국인의 거의 30%가 비만 범주에 속했습니다.
사람의 건강 상태를 가장 객관적으로 반영하는 것은 몸의 모양과 사람의 모습이라고 믿는 전문가들의 의견을 들어볼 만하다. 어쨌든 신체 크기는 심혈관계 질환 및 제2형 당뇨병의 위험을 정확하게 진단할 수 있습니다.
모든 시스템에 집중하여 건강을 유지할 수 있습니다. 활동적이고 건강한 생활 방식은 킬로그램, 센티미터 및 웰빙으로 표현됩니다. 계산기로 체질량 지수를 계산하고 낙관적인 상태를 유지하십시오.
