O índice de massa corporal (IMC) é a razão entre a altura e o peso de uma pessoa. A calculadora de IMC online responderá rapidamente à pergunta se você está ou não acima do peso.
Histórico do IMC
O belga Lambert-Adolph-Jacques Quetelet foi o primeiro a propor o cálculo do índice de massa corporal usando a fórmula "peso em quilogramas dividido pela altura em centímetros ao quadrado" em 1835. O cientista belga era matemático, meteorologista, astrônomo e sociólogo, mas o fundador da estatística científica ficou famoso pela invenção do conceito de "índice de massa corporal". A fórmula de Quetelet tornou-se amplamente conhecida 140 anos depois, após os estudos do fisiologista Ancel Keys, que analisou os dados de 7,5 mil pessoas de diferentes países.
O valor do IMC é aplicável apenas para estimativa indicativa, pois existem muitas nuances que não são levadas em consideração na fórmula. Por exemplo, com sua ajuda, é impossível avaliar objetivamente o físico dos atletas, pois os músculos desenvolvidos são mais pesados que a gordura.
Mais tarde, as deficiências do método foram parcialmente compensadas em outros sistemas que levam em consideração o volume do corpo:
- Índice de Brock. Reflete com relativa precisão a imagem com uma altura de 155 a 170 cm. De acordo com Broca, peso corporal normal = (altura em centímetros − 100) ± 10%.
- Índice de Breitman. Peso corporal normal = altura em centímetros × 0,7 - 50 kg.
- Índice de Bernhard. Peso corporal ideal = altura em centímetros × circunferência do tórax em centímetros / 240.
- Índice de Davenport. O peso de uma pessoa em gramas é dividido por sua altura em centímetros e elevado ao quadrado. Se o indicador ultrapassar 3,0, podemos falar sobre obesidade.
- Índice de Noorden. Peso corporal normal = altura em centímetros x 0,42.
- Índice de Tatonya. Peso corporal normal = altura em centímetros menos (100 + (altura (cm) × 100) / 20).
Além da altura e do peso, é medida a espessura da dobra cutânea ao nível da terceira costela. Normalmente, não deve exceder 1,5 centímetros.
Desvantagens do método
Acontece que a quantidade de gordura corporal no corpo nem sempre é expressa no aumento do IMC. Por exemplo, na Finlândia, 20% dos homens e 30% das mulheres estão acima do peso, com a grande maioria tendo um índice de massa corporal normal. O motivo da discrepância está no estilo de vida sedentário e no volume muscular mínimo.
Além disso, o IMC não leva em consideração sexo e idade, embora as estatísticas confirmem que homens e pessoas de meia-idade têm um IMC maior do que mulheres, jovens e idosos.
A norma do IMC mudou várias vezes nas últimas décadas. Assim, até 1998 nos EUA, o IMC normal era de 27,8 kg/m², depois disso o índice foi fixado em 25 kg/m². Como resultado, quase 30% dos americanos caíram na categoria de obesos.
Vale a pena ouvir a opinião de especialistas que acreditam que o reflexo mais objetivo do estado de saúde de uma pessoa é a forma do corpo e a figura de uma pessoa. Em qualquer caso, o tamanho do corpo pode diagnosticar com precisão o risco de doenças do sistema cardiovascular e diabetes tipo 2.
Você pode manter a saúde concentrando-se em qualquer sistema - um estilo de vida ativo e saudável é expresso em quilogramas, centímetros e bem-estar. Calcule seu índice de massa corporal com uma calculadora e mantenha-se otimista.
