BMI کیلکولیٹر

باڈی ماس انڈیکس (BMI) کسی شخص کے قد اور وزن کا تناسب ہے۔ آن لائن BMI کیلکولیٹر اس سوال کا فوری جواب دے گا کہ آیا آپ کا وزن زیادہ ہے یا نہیں۔

BMI کی تاریخ

بیلجیئم کے لیمبرٹ-اڈولف-جیکس کوئٹلیٹ نے 1835 میں "کلوگرام میں وزن کو سینٹی میٹر مربع میں اونچائی سے تقسیم" کے فارمولے کا استعمال کرتے ہوئے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگانے کی تجویز پیش کی۔ بیلجیئم کا سائنسدان ایک ریاضی دان، ماہر موسمیات، ماہر فلکیات اور ماہر عمرانیات تھا لیکن سائنسی شماریات کا بانی "باڈی ماس انڈیکس" کے تصور کی ایجاد کے لیے مشہور ہوا۔ Quetelet فارمولہ 140 سال بعد، ماہر طبیعیات Ancel Keys کے مطالعے کے بعد، جس نے مختلف ممالک کے 7.5 ہزار لوگوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا، کے بعد بڑے پیمانے پر جانا گیا۔

BMI قدر صرف اشارے کے تخمینے کے لیے لاگو ہوتی ہے، کیونکہ بہت سی باریکیاں ہیں جنہیں فارمولے میں مدنظر نہیں رکھا گیا ہے۔ مثال کے طور پر، اس کی مدد سے کھلاڑیوں کے جسم کا معروضی اندازہ لگانا ناممکن ہے، کیونکہ ترقی یافتہ پٹھے چربی سے زیادہ بھاری ہوتے ہیں۔

بعد میں، طریقہ کار کی خامیوں کو جزوی طور پر دوسرے سسٹمز میں پورا کیا گیا جو جسم کے حجم کو مدنظر رکھتے ہیں:

• بروک کا اشاریہ۔ 155–170 سینٹی میٹر کی اونچائی کے ساتھ تصویر کی نسبتاً درست عکاسی کرتا ہے۔ بروکا کے مطابق، عام جسمانی وزن = (سینٹی میٹر میں اونچائی − 100) ± 10%۔
• بریٹ مین انڈیکس۔ عام جسمانی وزن = سینٹی میٹر میں اونچائی × 0.7 - 50 کلو۔
• برن ہارڈ انڈیکس۔ مثالی جسمانی وزن = سینٹی میٹر میں اونچائی × سینے کا طواف سینٹی میٹر میں / 240۔
• Davenport Index. ایک شخص کے وزن کو ان کی اونچائی سے سینٹی میٹر اور مربع میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ اگر اشارے 3.0 سے زیادہ ہے تو ہم موٹاپے کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔
• نورڈین انڈیکس۔ عام جسمانی وزن = سینٹی میٹر x 0.42 میں اونچائی۔
• ٹاٹونیا انڈیکس۔ عام جسمانی وزن = سینٹی میٹر میں اونچائی مائنس (100 + (اونچائی (سینٹی میٹر) × 100) / 20)۔

اس کے علاوہ، اونچائی اور وزن کے علاوہ، تیسری پسلی کی سطح پر جلد کی تہ کی موٹائی کی پیمائش کی جاتی ہے۔ عام طور پر، یہ 1.5 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

طریقہ کے نقصانات

یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم میں جسمانی چربی کی مقدار کا اظہار ہمیشہ BMI میں اضافہ میں نہیں ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، فن لینڈ میں، 20% مرد اور 30% خواتین کا وزن زیادہ ہے، جس کی اکثریت کا باڈی ماس انڈیکس نارمل ہے۔ اس تضاد کی وجہ بیٹھے ہوئے طرز زندگی اور کم سے کم پٹھوں کا حجم ہے۔

اس کے علاوہ، BMI جنس اور عمر کو مدنظر نہیں رکھتا، حالانکہ اعداد و شمار اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ مردوں اور درمیانی عمر کے لوگوں کا BMI خواتین، نوجوانوں اور بوڑھوں سے زیادہ ہوتا ہے۔

پچھلی دہائیوں میں BMI کا معیار کئی بار تبدیل ہوا ہے۔ لہذا، 1998 تک USA میں، عام BMI 27.8 kg/m² تھا، اس کے بعد انڈیکس 25 kg/m² پر سیٹ کیا گیا۔ نتیجے کے طور پر، تقریباً 30% امریکی موٹے کے زمرے میں آ گئے۔

یہ ماہرین کی رائے کو سننے کے قابل ہے جو اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ کسی شخص کی صحت کی حالت کا سب سے زیادہ معروضی عکاسی جسم کی شکل اور اس کی شخصیت ہے۔ کسی بھی صورت میں، جسم کے سائز سے قلبی نظام کی بیماریوں اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کی درست تشخیص ہو سکتی ہے۔

آپ کسی بھی نظام پر توجہ دے کر صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں - ایک فعال اور صحت مند طرز زندگی کا اظہار کلوگرام، سینٹی میٹر اور تندرستی میں ہوتا ہے۔ کیلکولیٹر سے اپنے باڈی ماس انڈیکس کا حساب لگائیں اور پر امید رہیں۔