Chỉ số khối cơ thể (BMI) là tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng của một người. Công cụ tính chỉ số BMI trực tuyến sẽ nhanh chóng trả lời câu hỏi liệu bạn có thừa cân hay không.
Lịch sử BMI
Lambert-Adolph-Jacques Quetelet người Bỉ là người đầu tiên đề xuất tính chỉ số khối cơ thể bằng công thức "cân nặng tính bằng kilôgam chia cho chiều cao tính bằng cm bình phương" vào năm 1835. Nhà khoa học người Bỉ là một nhà toán học, khí tượng học, thiên văn học và xã hội học, nhưng người sáng lập ra thống kê khoa học đã trở nên nổi tiếng với việc phát minh ra khái niệm "chỉ số khối cơ thể". Công thức Quetelet được biết đến rộng rãi sau 140 năm, sau các nghiên cứu của nhà sinh lý học Ancel Keys, người đã phân tích dữ liệu của 7,5 nghìn người từ các quốc gia khác nhau.
Giá trị BMI chỉ có thể áp dụng cho ước tính chỉ định, vì có nhiều sắc thái không được tính đến trong công thức. Ví dụ, với sự trợ giúp của nó, không thể đánh giá khách quan về vóc dáng của các vận động viên vì cơ bắp đã phát triển nặng hơn mỡ.
Sau đó, những thiếu sót của phương pháp này đã được bù đắp một phần trong các hệ thống khác có tính đến thể tích của phần thân:
- Chỉ số của Brock. Phản ánh tương đối chính xác bức ảnh có chiều cao 155–170 cm. Theo Broca, trọng lượng cơ thể bình thường = (chiều cao tính bằng cm - 100) & plusmn; 10%.
- Chỉ số Breitman. Trọng lượng cơ thể bình thường = chiều cao tính bằng cm × 0,7 - 50 kg.
- Chỉ số Bernhard. Trọng lượng cơ thể lý tưởng = chiều cao tính bằng cm × chu vi vòng ngực tính bằng cm / 240.
- Chỉ số Davenport. Cân nặng của một người tính bằng gam được chia cho chiều cao của họ tính bằng cm và bình phương. Nếu chỉ số này vượt quá 3.0, chúng ta có thể nói về bệnh béo phì.
- Chỉ số noorden. Trọng lượng cơ thể bình thường = chiều cao tính bằng cm x 0,42.
- Chỉ số Tatonya. Trọng lượng cơ thể bình thường = chiều cao tính bằng cm trừ đi (100 + (chiều cao (cm) × 100) / 20).
Ngoài ra, ngoài chiều cao và cân nặng, người ta còn đo độ dày của nếp gấp da ở mức của xương sườn thứ ba. Thông thường, nó không được vượt quá 1,5 cm.
Nhược điểm của phương pháp
Hóa ra không phải lúc nào lượng chất béo trong cơ thể cũng được thể hiện bằng chỉ số BMI tăng. Ví dụ, ở Phần Lan, 20% đàn ông và 30% phụ nữ bị thừa cân, với đại đa số có chỉ số khối cơ thể bình thường. Lý do của sự khác biệt là do lối sống ít vận động và khối lượng cơ bắp tối thiểu.
Ngoài ra, BMI không tính đến giới tính và tuổi tác, mặc dù số liệu thống kê xác nhận rằng nam giới và người trung niên có chỉ số BMI cao hơn phụ nữ, người trẻ và người già.
Chỉ số BMI đã thay đổi vài lần trong những thập kỷ qua. Vì vậy, cho đến năm 1998 ở Hoa Kỳ, BMI bình thường là 27,8 kg / m & sup2 ;, sau đó chỉ số này được đặt ở mức 25 kg / m & sup2 ;. Kết quả là, gần 30% người Mỹ rơi vào tình trạng béo phì.
Cần lắng nghe ý kiến của các chuyên gia cho rằng phản ánh khách quan nhất về tình trạng sức khỏe của một người chính là hình dáng cơ thể và dáng người. Trong mọi trường hợp, kích thước cơ thể có thể chẩn đoán chính xác nguy cơ mắc các bệnh về hệ tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2.
Bạn có thể duy trì sức khỏe bằng cách tập trung vào bất kỳ hệ thống nào - một lối sống năng động và lành mạnh được biểu thị bằng ki-lô-gam, cm và sức khỏe. Tính chỉ số khối cơ thể của bạn bằng máy tính và luôn lạc quan.
