身體質量指數 (BMI) 是一個人的身高與體重的比率。在線 BMI 計算器將快速回答您是否超重的問題。
BMI 歷史
1835 年，比利時的 Lambert-Adolph-Jacques Quetelet 率先提出使用“體重公斤數除以身高厘米數的平方”的公式來計算體重指數。這位比利時科學家是一位數學家、氣象學家、天文學家和社會學家，但科學統計學的創始人因發明“體重指數”這一概念而聞名。 140 年後，在生理學家 Ancel Keys 對來自不同國家的 7500 人的數據進行分析後，Quetelet 公式廣為人知。
BMI 值僅適用於指示性估計，因為公式中沒有考慮到許多細微差別。例如，在它的幫助下，不可能客觀地評估運動員的體質，因為發達的肌肉比脂肪重。
後來，該方法的缺點在其他考慮到身體體積的系統中得到了部分補償：
- 布羅克指數。比較準確地反映了身高155-170厘米的圖片。根據布羅卡，正常體重=（身高厘米-100）+ 10%。
- 布萊特曼指數。正常體重 = 身高（厘米）× 0.7 - 50 公斤。
- 伯恩哈德指數。 理想體重 = 身高（厘米）× 胸圍（厘米）/240。
- 達文波特指數。 一個人的體重（克）除以身高（厘米）並平方。如果指標超過 3.0，就可以說是肥胖了。
- 諾登指數。正常體重 = 身高（厘米）x 0.42。
- Tatonya 指數。 正常體重 = 身高（厘米）減去 (100 + (身高 (cm) × 100) / 20)。
此外，除了身高和體重外，還測量了第三根肋骨水平的皮膚褶皺的厚度。一般不超過1.5厘米。
方法的缺點
事實證明，身體中的脂肪量並不總是以增加的 BMI 來表示。例如，在芬蘭，20% 的男性和 30% 的女性超重，其中絕大多數人的體重指數正常。造成這種差異的原因在於久坐不動的生活方式和最小的肌肉量。
此外，BMI 並未考慮性別和年齡，儘管統計數據證實男性和中年人的 BMI 高於女性、年輕人和老年人。
在過去的幾十年中，BMI 標準發生了數次變化。因此，直到 1998 年，美國的正常 BMI 為 27.8 kg/m²，之後該指數設定為 25 kg/m²。結果，將近 30% 的美國人屬於肥胖。
值得聽聽專家的意見，認為一個人的健康狀況最客觀的反映是體型和人的身材。無論如何，體型可以準確診斷心血管系統疾病和2型糖尿病的風險。
您可以通過關注任何系統來保持健康 - 積極健康的生活方式以公斤、厘米和幸福感來表示。使用計算器計算您的體重指數並保持樂觀。
