Indeks massa tubuh (BMI) adalah rasio tinggi badan seseorang terhadap berat badan. Kalkulator BMI online akan dengan cepat menjawab pertanyaan apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak.
Riwayat IMT
Lambert-Adolph-Jacques Quetelet Belgia adalah yang pertama mengusulkan untuk menghitung indeks massa tubuh menggunakan rumus "berat dalam kilogram dibagi dengan tinggi dalam sentimeter kuadrat" pada tahun 1835. Ilmuwan Belgia adalah seorang matematikawan, ahli meteorologi, astronom dan sosiolog, tetapi pendiri statistik ilmiah menjadi terkenal karena penemuan konsep "indeks massa tubuh". Rumus Quetelet menjadi dikenal luas 140 tahun kemudian, setelah studi ahli fisiologi Ancel Keys, yang menganalisis data 7,5 ribu orang dari berbagai negara.
Nilai BMI hanya berlaku untuk estimasi indikatif, karena ada banyak nuansa yang tidak diperhitungkan dalam rumus. Misalnya, dengan bantuannya tidak mungkin menilai fisik atlet secara objektif, karena otot yang berkembang lebih berat daripada lemak.
Kemudian, kekurangan metode ini sebagian dikompensasikan dalam sistem lain yang memperhitungkan volume tubuh:
- Indeks Brock. Relatif akurat mencerminkan gambar dengan tinggi 155-170 cm Menurut Broca, berat badan normal = (tinggi dalam sentimeter 100) ± 10%.
- Indeks Breitman. Berat badan normal = tinggi badan dalam sentimeter × 0,7 - 50 kg.
- Indeks Bernhard. Berat badan ideal = tinggi badan dalam sentimeter × lingkar dada dalam sentimeter / 240.
- Indeks Davenport. Berat badan seseorang dalam gram dibagi dengan tinggi badannya dalam sentimeter dan kuadrat. Jika indikatornya melebihi 3.0, kita bisa membicarakan tentang obesitas.
- Indeks Noorden. Berat badan normal = tinggi badan dalam sentimeter x 0,42.
- Indeks tatonya. Berat badan normal = tinggi badan dalam sentimeter dikurangi (100 + (tinggi (cm) × 100) / 20).
Selain tinggi dan berat, ketebalan lipatan kulit setinggi rusuk ketiga diukur. Biasanya, itu tidak boleh melebihi 1,5 sentimeter.
Kekurangan metode
Ternyata jumlah lemak tubuh dalam tubuh tidak selalu dinyatakan dalam peningkatan BMI. Misalnya, di Finlandia, 20% pria dan 30% wanita kelebihan berat badan, dengan sebagian besar memiliki indeks massa tubuh normal. Alasan perbedaan ini adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan volume otot yang minimal.
Selain itu, BMI tidak memperhitungkan jenis kelamin dan usia, meskipun statistik mengkonfirmasi bahwa pria dan orang paruh baya memiliki BMI lebih tinggi daripada wanita, muda dan tua.
Norma BMI telah berubah beberapa kali selama beberapa dekade terakhir. Jadi, sampai tahun 1998 di AS, IMT normalnya adalah 27,8 kg/m², setelah itu indeks ditetapkan pada 25 kg/m². Akibatnya, hampir 30% orang Amerika masuk dalam kategori obesitas.
Perlu disimak pendapat para ahli yang percaya bahwa cerminan paling objektif dari keadaan kesehatan seseorang adalah bentuk tubuh dan sosok seseorang. Bagaimanapun, ukuran tubuh dapat secara akurat mendiagnosis risiko penyakit pada sistem kardiovaskular dan diabetes tipe 2.
Anda dapat menjaga kesehatan dengan berfokus pada sistem apa pun - gaya hidup aktif dan sehat dinyatakan dalam kilogram, sentimeter, dan kesejahteraan. Hitung indeks massa tubuh Anda dengan kalkulator dan tetap optimis.
